Querida Naiara 22/05/2015

Ayer por la tarde, mientras paseaba con tu padre a Sultán, noté como mi barriga se ponía tensa y dura como una piedra. Lo hizo en varias ocasiones. Son las llamadas contracciones de Braxton, silenciosas e indoloras. Lo "mejor" vino después, cuando llegaron otras acompañadas de dolor.

Hacía ya algunos días que me veía la barriga más bajita y que, además, tú empezabas a moverte menos. Si a eso le sumo lo de las contracciones, ya estaba yo como loca imaginando que el parto no podía estar muy lejos. 

Aún quedan dos semanas y un par de días para que llegue la posible fecha de parto, pero yo tengo la esperanza de que te anime a venir al mundo antes. Ya está todo preparado y los nervios y la impaciencia cada día van a más. 

Tu padre y yo parecemos dos chiflados cuando nos ponemos a inventar los diálogos que tendremos contigo. Yo le digo que le vas a volver loco, que no va a tener autoridad ninguna, que no va a poder resistirse a tus encantos y monerías. 

Aunque siendo sincera... se que yo tampoco podré hacerlo. 

Semana 37: Mis primeras contracciones ** Braxton Hicks**

Las contracciones de Braxton Hicks comienzan a sentirse, por lo general, a partir de la segunda mitad del embarazo y son una especie de "ejercicio previo" para el útero. Al principio no vienen acompañadas de dolor, son esporádicas e irregulares y abarcan todo el útero durante unos segundos, en los cuales la embarazada siente cómo se endurece y tensa el abdomen.

A medida que el embarazo avanza, y sobre todo cuando faltan algunas semanas o días para el parto, estas contracciones se tornan más frecuentes y duraderas y esta vez sí pueden venir acompañadas de molestias o dolor.

http://www.planetamama.com.ar/nota/que-son-las-contracciones-de-braxton-hicks

Pues eso mismo es lo que empecé a sentir ayer, día 22/05 con 37 semanas + 3 días de embarazo. Noté como de repente mi barriga en varias ocasiones se tensaba, se ponía dura como una piedra sin sentir ningún tipo de dolor. No era la primera vez que me ocurría.

Lo que nunca me había pasado era sentir dolor o molestias. Después de estas primeras contracciones indoloras vinieron otras acompañadas de dolor en el bajo vientre. Parecido al dolor de la menstruación. 

Sabía que no eran contracciones reales de parto, ya que no eran constantes en el tiempo. Me daban sin ningún tipo de orden y se suavizaron con el reposo. 

Pero, a diferencia de las primeras contracciones Braxton indoloras y esporádicas, estas contracciones pueden hacer "madurar" el cuello el útero, es decir, ablandarlo y afinarlo gradualmente. Este periodo se denomina preparto. 

A esto se le suma que me veo la barriga más baja y que Naiara ya no se mueve tanto. Ambos son indicios de que el parto no está muy lejos. Aunque claro, con las ganas que tengo ya de que llegue al mundo, cualquier excusa me vale para pensar que no tendré que esperar hasta el último día. 

El bolso-maleta para el hospital ¿Qué llevar?

La fecha de parto se acerca y hay que tenerlo todo preparado por si Naiara decide presentarse unos días antes. Espero que así sea, porque sabiendo que ya no hay riesgo de parto prematuro, se me hacen los días eternos. La impaciencia se está apoderando de mí. 

Pero volviendo al tema de qué hay que preparar, os voy a mostrar los bolsos (porque en uno no me cabía todo) que yo he preparado para la estancia en el hospital. 

Lo que necesita la mamá en el hospital

Depende un poco del hospital donde vayáis. Yo no voy a llevar camisones, ni compresas de celulosa porque me lo proporcionan en el hospital al que voy. Lo que sí llevaré es:

• Neceser de aseo: Peine, gomilla, champú en seco batiste, desodorante, cepillo dientes, dentífrico, body milk, aceite antiestrías, hidratante facial, limpiadora, cacao, toalla para cara... 

• Espejito y pinzas de depilar. Una nunca sabe si le va a hacer falta en un momento de urgencia. 

• Libreta y bolígrafo. Para anotar cosas importantes o momentos que quiera recordar en un futuro.

• Sujetadores y discos de lactancia. 

• Chanclas para la ducha y bolsa de plástico para la ropa sucia.

• Abanico. Importante para quitarnos los sofocos del mal rato.

• Braguitas. No las he comprado desechables porque he leído que sirven de poco. Además, creo que el hospital al que voy, te tienen solo con la compresa. Nada de braguitas que le dificulten el trabajo. 

• Mp3, revista o libros, ... Por si te quieres entretener.

• Toda tu documentación y la de tu embarazo.

• Cámara de fotos, vídeo y/o móvil con sus respectivos cargadores. 

• Ropa para la vuelta a casa.

Lo que necesita el bebé en el hospital

Naiara nacerá en Junio, por lo que, no va a necesitar demasiada ropa. Además, en principio el parto será natural y no estaremos más de dos días en el hospital. Allí, me dan los pañales, así que llevo solo un par de ellos por si acaso. Chupete tampoco llevaré porque le quiero dar el pecho. Hasta que la lactancia materna no está bien establecida no es bueno dárselo, ya que podríamos hacerle un lío. 

Lo que yo llevo para ella:

• 6 bodys cruzados. Dos son de manga corta y los otros cuatro de manga larga. También llevo uno de tirantes para el vestido de salida del hospital. 

• 3 gasas.

• 1 arrullo o toquilla.

• 1 pijama de manga larga.

• Unos patucos y unos cuantos calcetines.

• Un par de gorritos.

• Un par de manoplas. 

• Un pelele.

• Cremita para el cambio de pañal.

• Toallitas desechables.

• Body milk. En principio no creo que lo vaya a necesitar, pero por si acaso. 

• Ropa para la salida del hospital. 

• Asiento para el coche grupo 0. 

De todas formas, si he olvidado algo o necesito algo más adicional, cualquier familiar puede llegarse en un momento a recogerlo. El hospital no queda tan lejos de mi casa. 

Si queréis tener una lista en papel de todo lo que necesitaréis para la estancia en el hospital y para el hogar, os recomiendo que hagáis clic aquí, donde podéis descargaros una guía de lo más completa en PDF.

Tipos de respiraciones para cada momento del parto

El expulsivo ha sido la última cita que he tenido con mi matrón. En ella, nos ha enseñado como debemos de respirar en las diferentes etapas del parto. Es una información muy valiosa pero no estoy segura de poder acordarme en un momento de tanto estrés. Supongo que el personal médico me irá guiando. También haré que el papá me lo recuerde.

Hay tres respiraciones básicas:

• Respiración lenta para la dilatación.
• Respiración soplante rápida para no empujar.
• Respiración de expulsión para la salida del bebé. 

Además hay otro tipo de respiración llamada profunda, que debe hacerse siempre al inicio y final de cada contracción. 

Respiración completa o profunda

 

Cogemos aire por la nariz y llenamos al máximo los pulmones y el vientre. Echarlo de forma lenta por la boca, notando como sale de nuestro cuerpo. Nos ayuda a relajarnos y a tener una buena oxigenación tanto para el bebé como para la mamá.

Respiración lenta

Al principio de la contracción, se hace una respiración profunda y se va soltando lentamente por la boca, con los labios juntos, como si quisiésemos desplazar la llama de una vela. Luego se hacen respiraciones normales. Se toma poco aire por la nariz y se expulsa por la boca. Se tarda más tiempo en soltarlo que en tomarlo. 

Esta respiración se usa en la primera fase del parto llamada de dilatación, cuando no hay que empujar. 

Respiración soplante rápida

Tomar aire y expulsarlo rápidamente por la boca mientras dura una contracción. Es decir, ir haciendo soplos rápidos y seguidos. Como el jadeo de una persona que acaba de terminar correr. Se usa sólo en los momentos que debes controlar la necesidad de empujar. El médico puede pedirte que no empujes por riesgo a un desgarro o porque el bebé traiga una vuelta de cordón. El vientre tiene que quedar relajado. 

Respiración de expulsión

Se coge aire por la nariz y se llenan al máximo los pulmones. Sin soltarlo, se lleva hacia el vientre, poniéndose este duro, y se empuja con fuerza. Se suelta cuando terminas de hacer el pujo. Es mejor hacer dos o tres pujos fuertes que muchos débiles. Al empezar y terminar la contracción debes hacer una o dos respiraciones profundas o completas. 

Esta respiración se hace cuando la dilatación ya es completa y tienes que ir bajando al bebé. Que esto es una cosa que yo no sabía. El matrón nos ha dicho, que el médico nos dirá que ya estamos dilatadas y que debemos de ir bajando al bebé con cada contracción. Puede pasar de una a dos horas hasta los pujos finales. 

Para los pujos finales, cuando el bebé ya va a nacer, haces la misma respiración. Coges mucho aire, lo bajas al estómago y sin soltarlo empujas muy fuerte. Debes bajar la barbilla al pecho y ayudarte de las abrazaderas de la cama para hacer todo la fuerza posible. 

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Debemos ir practicando estas respiraciones en casa para que en el momento del parto nos sea más fácil y natural. El matrón nos recomendó no pasar mucho tiempo en apnea, con las respiraciones de los pujos finales, para que no dejemos al bebé sin oxigenación. 

Espero poder recordarlo todo el día del parto! 

Últimas pruebas del tercer trimestre ** Análisis y Exudado **

El 14 de Mayo, con ya 36 semanas y 4 días de embarazo, tuve que ir a entregar las últimas muestras para los análisis finales de cara al parto. Esta vez he tenido que llevar dos muestras de orina, me han sacado sangre y por último, dos exudados; uno anal y otro vaginal. 

Y mucha diréis... ¿Y eso del exudado qué es? Yo por lo menos, no tenía ni idea!

Exudado vagino-rectal

Esta prueba suele realizarse en la semana 35 o 36 de gestación y su función fundamental es asegurarse de que el bebé al salir por el canal del parto no se infecta con una bacteria presente en la flora vaginal y rectal de algunas mujeres. Esta bacteria se conoce comúnmente como estreptococo del grupo B. 

Para tomar la muestra, la mujer ha de tumbarse en la camilla y dejar que la matrona u obstetra recoja una muestra de la vagina y el recto utilizando unos bastoncillos de algodón. 

Si el resultado da positivo, a la embarazada se le recetarán antibióticos por vía intravenosa durante el parto. Y es que este tipo de infección, si no es tratado, puede causar secuelas al recién nacido como parálisis cerebral, sordera, ceguera, meningitis o retraso en el lenguaje. 

Información de guiainfantil.com 

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Exudado vagino-rectal en casa

Si, si, en casa! Hasta aquí han llegado los recortes en la Seguridad Social. A mí, mi doctora de cabecera me dio dos bastoncillos para que me lo hiciera yo misma la mañana antes de ir a entregar las muestras. 

Además, tampoco te explican gran cosa. Te dicen: Estando tumbadita, introduces el bastoncillo 3 o 4 centímetros y los frotas contra las paredes. Luego lo sacas arrastrándolo y lo metes en el tubito.

Así de simple y natural. Veremos a ver qué resultado me dan...


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Recibí los resultados una semana más tarde. La coagulación de la sangre era buena (necesitan saberlo para una posible epidural), el resultado del exudado dio negativo (no había bacterias) y en la orina solo salía un poco de infección, nada grave. Me mandaron tomar un par de sobres, con una diferencia de 24 horas. 

Regalos para Naiara hechos con mucho amor

A nadie le amarga un dulce.  Nos agrada recibir regalos, más aún si es para nuestros hijos. Muchísima más ilusión, cuando esos regalos están hechos a mano. Por personas que te aprecian y han dedicado gran parte de su tiempo en muchos casos, en preparar algo especial. Muero de amor con todos ellos.

Puede parecer la típica canastilla de bebé que se compra en tiendas de regalo. Pero no, ésta en concreto, está hecha a mano. Hay productos de higiene, un chupete, un peluche y hasta un sonajero en forma de chupetes hecho de crochet (sino me equivoco). Además, esta amiga de la familia también me ha hecho sábanas, mantas, gasas,... 

Los siguientes regalos vienen todos de otra persona, con unas manos maravillosas!

¿ No os parece una auténtica monería? Una manta rosa preciosa para la cuna, un muñeco sonajero, un chaleco con su gorrito, unos patuquitos y unas sandalias con una diadema a juego. No sabría elegir un solo regalo, pero es verdad que las sandalias de crochet me enamoraron nada más verlas. 

Estos regalos no tiene precio. 

Clases pre-parto ** Cuidados de la mama tras el parto **

Estas recomendaciones e información nos fueron dadas en una de las clases pre-parto. Las cuales recomiendo encarecidamente. Hace que estemos un poco más tranquilas de cara al parto y post-parto.

Cuidados de la mamá en el post-parto

• Cesárea: Durante el primer mes no se puede hacer ningún tipo de  ejercicio abdominal, es decir, tareas que hagan que esa zona haga un esfuerzo. Como por ejemplo estrujar una fregona. El segundo y tercer mes hay que seguir teniendo cuidado. Aunque nos hayan quitado los puntos exteriores, por dentro aún está cicatrizando. 

• Episiotomía: Lavar con agua y sal o suero fisiológico, nada de jabones. Se puede usar Episel tanto en la episiotomía como en los puntos de cesárea. Hay que dejar actuar la espuma durante 2 o 3 minutos. Hay que secar muy bien con toalla o gasas, nada de secador. No podemos subir escaleras, ni ponernos de cuclillas teniendo los puntos ya que se pueden abrir. Estos se caerán solos a los 15 días más o menos. No usar jabones (ni íntimos) en los primeros meses, solo productos naturales suaves.

En ambos casos, al igual que con el cordón umbilical del bebé, la herida debe de estar bien limpia y bien seca.

 

Foto Internet

• Lactancia materna: Comenzarla cuanto antes, a poder ser en el piel con piel. Productos que podemos necesitar:

• Concha de lactancia: Para cuando se forman grietas en el pezón.
• Pezoneras: Para cuando hay grietas o para cuando los pezones son pequeños. Se recomiendan las de silicona, no las de caucho.
• Crema para grietas: Con Lanolina. No le afecta al bebé al mamar. Nos recomendó la marca Purelam o Medela.
• Sacaleches: Los hay manuales y eléctricos. Los manuales se recomiendan cuando los bebés son más grandes y ya haya pasado el periodo de adaptación. Sino será muy complicado poder extraer la leche. El eléctrico sirve para toda la etapa de lactancia. En ambos casos se recomienda estar 5 minutos de más. Es decir, deja de salir ya leche, pues estamos 5 minutos extra aunque no salga nada. Como marcas, nos recomendó Avène o Medela y nos desaconsejó Nuk o Chicco.

La leche materna se puede congelar, y nos explicó la regla del 5 para recordar como mantenerla en buen estado.

• 5 horas aguanta a temperatura ambiente.
• 5 días en el frigorífico.
• 5 meses en el congelador. Siempre y cuando sea un congelador individual y no se esté abriendo y cerrando constantemente. Si es así, puede estar de 2 a 3 meses.

Al sacarla, puede oler mal o estar en dos fases, pero esto no indica que se haya puesto mala. Es normal. La leche se puede guardar en bolsas de congelación o botes herméticos.

Foto Internet

Pruebas de la mamá

• En el hospital: Pasarán a lavarnos la herida y ver que todo está bien. También nos hundirán los dedos en la barriga y bajo vientre para ver si se ha contraído el útero. Puede ser doloroso pero sino ponemos impedimento solo tardarán 5 o 6 segundos en hacerlo.

• Matrón: La primera cita será a los 10-15 días. Al mes nos hará un análisis de sangre.

Luego ya nos darán cita con el ginecólogo para ver que el útero ha vuelto a su sitio y que todo está dentro de la normalidad.

A la salida del hospital

Leer muy bien el informe de alta, por si tenemos que tomar algún tipo de medicamento en los días posteriores o hacernos alguna revisión. No nos tiene que quedar ningún tipo de duda. Si tenemos dolores, estreñimiento o hemorroides, hay que pedir la medicación necesaria antes de irnos.

Relaciones sexuales

• Anticonceptivas: Todo lo que tiene estrógeno retira la leche, por lo que, si queremos dar el pecho hay que tomar anticonceptivas que no lo contengan.

• ¿Cuándo retomarlas? Cuando ya no haya puntos ni sangrado.

• ¿Cuándo se normalizan? El tejido (cicatriz) al principio estará más duro, por lo que hay que tener cuidado, ya que podemos sentir dolor. Se normalizarán a partir del sexto y octavo mes. Al principio, hay menos flujo vaginal por lo tanto, habrá menos placer y posibles molestias. Se recomienda usar lubricantes. También nos recomendó “hacer un esfuerzo”. Aunque moleste, duela o no tengamos ganas, hay que retomarlas. Si las vamos dejando, cada vez nos dará más miedo y podemos crear un problema donde no lo hay.