Querido bebé 26/11/2014

Querido bebé, 

Hoy te hemos visto por primera vez. No puedo explicar con palabras como es la sensación de haberte visto dentro de mi barriguita. Mides poco más de 6 cm, pero eres completamente perfecto. Tu padre al verte se ha quedado con la boca abierta, de forma literal.

Has estado moviendo los brazos y los pies durante toda la ecografía, parecía que te alegrabas de vernos. Siempre pensé que lloraría cuando llegase este momento, pero me he quedado tan sorprendida que parecía que estaba soñando.

Le he enseñado la ecografía a todos, y se han quedado impactados de lo bien que se te ve en ella. La mayoría opinan que eres un niño, por lo bien formadito que estás. Yo siempre tuve un poco más de preferencia hacia las niñas, pero al verte no he dudado en que eso ya no importa. Que lo único que importa es que todo siga bien y que te conviertas en un bebé sano y fuerte.

Si eres una niña te llamarás Naiara y si eres niño Curro. Algunos pensarán que no nos hemos comido demasiado la cabeza, pero me parece muy bonito que lleves el nombre de alguno de tus padres. Si sería capaz de dar mi vida por ti, ¿cómo no te voy a dar mi nombre? 

Ahora solo importas tú. 

Primeras pruebas y Ecografía de 12 semanas

Desde el 7 de Octubre, día en el que supe que estaba embarazada, hasta el día 21 de Noviembre pasó un mundo. Los días se hacían eternos y parecía que jamás iba a llegar el momento de hacerme las primeras pruebas y la tan esperada primera ecografía de las 12 semanas.

La primera cita fue con el matrón. En ella entregué una muestra de orina y me sacaron sangre para confirmar mi RH, grupo sanguíneo, toxoplasmosis, rubeola, … Los resultados me los entregaron una semana más tarde, en mi primer control de embarazo con mi médico de cabecera. Salió todo bastante bien. No había pasado la toxoplasmosis, cosa que ya sabía, por lo que no puedo comer carnes pocos hechas, embutidos que no estén cocidos, … En el análisis de orina me salió un poco de infección. El médico me dijo que no era nada grave y me recetó un par de sobres para sanarlo.

A los 5 días de ver al matrón tuve mi primera eco. Recuerdo que iba con mucha ilusión, pero a la vez con mucho miedo por saber cómo estarían las cosas ahí dentro. Había leído tanto sobre embarazos ectópicos, huevo huero, abortos y posibles malformaciones, que era inevitable no pensar en que algo podría ir mal. Es una minoría de los casos, pero podía pasar.

Recuerdo a la perfección el momento en el que me tumbé en la camilla y me pusieron el famoso gel sobre la tripa. La doctora encendió el monitor y comenzó a “buscar” con esa especie de roll-on por encima de la barriguita. El monitor estaba de espaldas a mí, por lo que yo no podía saber que sucedía. Apenas pasó un minuto mientras la doctora iba observando, pero para mi fue toda una eternidad.

Al fin dijo: Aquí está. Dio la vuelta al monitor y yo no podía creer lo que estaba viendo. Era mi bebé completamente formado moviendo pies y manos. Jamás pensé que podría verlo con tantísima claridad. La doctora me dijo que todo estaba muy bien y que parecía una niña. Nos fuimos de allí con una foto y una sonrisa de oreja a oreja, pero también con una responsabilidad enorme.

Siempre fui consciente de que estaba naciendo una vida dentro de mi, pero desde el momento en que la vi, aún se hizo todo más real. No se como explicarlo, pero se que habrá otras mamis que entenderán exactamente lo que digo.

¿Qué sentisteis al ver a vuestro bebé por primera vez?

Hidratantes corporales naturales para cuidar la piel en el embarazo

En el post anterior os desvelé mis aceites vegetales puros favoritos para cuidar la piel en el embarazo y así prevenir la aparición de estrías. Se que a muchas os da pereza o simplemente no os gusta la sensación pringosa que suele dejar este producto, ya que tardan un poco en absorberse por completo. 

A mí no me molesta del todo, aunque cuando tienes prisa por vestirte o llegan los días de más calor, sí que es verdad que prefiero las cremas hidratantes o body milk. O simplemente para aplicarlas en cualquier momento del día en que notemos la piel más seca o tirante. 

De ahí que haya comprado en Admira Cosmetics, una web en la que soy asidua por su variedad en productos naturales y su envío gratis, un par de lociones corporales naturales con certificado Bio.

Leche hidratante nutritiva de Cattier

Rica en ácidos grasos esenciales. Contiene aceite de girasol, de jojoba, aceite esencial de geranio (propiedades calmantes y suavizantes) y manteca de karité (propiedades reparadoras, hidratantes y protectoras). Previene la sequedad cutánea, suavizando y nutriendo la piel. 

Contiene 500ml, tiene certificado Bio y Ecocert, una caducidad de 12 meses una vez abierta y su precio es de 16,95€. Su INCI lo podéis ver en la siguiente imagen.

Loción Corporal Piña & Limón de Sante

Cuida y mima la piel con extractos frutales procedentes de la piña y limón de cultivo biológico. La manteca de karité, también de cultivo biológico, calma las zonas secas de la piel y aumenta la hidratación cutánea. También contiene aceites de coco, de uva, de almendras dulces, de girasol y gel de aloe vera. 

Contiene 500ml, tiene certificado Bio y Natrue y su precio es de 11,95€. Su INCI es el siguiente:

Aqua (Water), Alcohol denat.*, Glycerin, Glycine Soja (Soybean) Oil*, Cocos Nucifera (Coconut) Oil*, Glyceryl Stearate Citrate, Isoamyl Laurate, Vitis Vinifera (Grape) Seed Oil, Aloe Barbadensis Leaf Juice*, Prunus Amygdalus Dulcis (Sweet Almond) Oil*, Butyrospermum Parkii (Shea) Butter*, Rhus Verniciflua Peel Wax, Brassica Campestris Sterols, Ananas Sativus (Pineapple) Fruit Extract*, Citrus Medica Limonum (Lemon) Peel Extract*, Sodium Stearoyl Glutamate, Xanthan Gum, Sodium Lactate, Lactic Acid, Tocopherol, Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil*, PCA Ethyl Cocoyl Arginate, Parfum (Essential Oils), Limonene, Citral, Geraniol , Linalool.

*Procedente de la agricultura ecológica

Mi opinión   

Ambas me gustan por la hidratación que aportan a la piel, la cual queda nutrida y suave. A pesar de tener las dos texturas líquidas, lo que hace que no necesitemos demasiado producto y se extiendan con facilidad, la de Cattier tarda más en absorberse. En cuanto al olor, la de Cattier apenas tiene y la de Sante tiene un olor a cítricos que me encanta! 

Por todo ellos, las dos me parecen muy buenas cremas. Si tuviese que quedarme con una sería con la de Sante. Porque me enamora su olor, se absorbe más rápido y es más barata.

IMPORTANTE: Haciendo esta estrada me di cuenta de que la crema de Cattier contiene aceite esencial de Geranio. Como no estoy segura de que se pueda utilizar en el embarazo, la voy a dejar para después del parto. Por si acaso...

¿Qué lociones corporales son vuestras favoritas?

¿Habéis probado éstas?

Un beso y feliz fin de semana

Los mejores aceites para prevenir las estrías en el embarazo

Como os comenté en un post anterior, estoy cuidando mi piel desde prácticamente el primer día que supe que estaba embarazada. Y no lo he hecho con la primera crema que tenía por casa, sino con aceites vegetales. 

No confundir los aceites vegetales con los esenciales que son los que no están recomendados en el embarazo o con los aceites minerales.

• Aceite vegetal: Es un compuesto orgánico obtenido a partir de semillas u otras partes de las plantas. Como ejemplo tenemos para uso alimentario el aceite de oliva o para uso cosmético el de rosa de mosqueta. Estos se pueden aplicar puros en la piel. 

• Aceite esencial: Es una mezcla de varias sustancias químicas biosintetizadas por las plantas, que dan el aroma característico a algunas flores, árboles, frutos, hierbas, especias, semillas y a ciertos extractos de origen animal. Como ejemplo están los aceites esenciales que utilizamos para dar olor como el de lavanda, o el de árbol de te que es antiséptico. Mezclado con nuestra crema habitual ayuda a las pieles con acné. Estos no pueden usarse directamente puros sobre la piel. 

• Aceite mineral: Es un subproducto líquido de la destilación del petróleo desde el petróleo crudo. Es el más utilizado en la industria cosmética por su bajo coste. Estos aceites no aportan nada bueno a la piel. Como ejemplo tenemos la famosa parafina.

Como veis los dos primeros son naturales y están llenos de propiedades beneficiosas, y el último es un derivado el petróleo que no nos aporta nada. Para saber más sobre este tema os recomiendo muy mucho el post que hizo hace unos días la Tía Maruja. 

Mis aceites vegetales favoritos para hidratar la piel

Aclarado el tema de los diferentes tipos de aceites os voy a decir cuáles estoy usando yo.

• Aceite de almendras dulces puro: Es un excelente emoliente para ayudar al equilibrio de la piel. Deja la piel suave y tersa e hidrata en profundidad. Rico en ácidos grasos oleico y linoleico. Destacan sus propiedades emolientes, suavizantes, hidratantes y desinflamantes. Es muy efectivo para pieles secas y ásperas, pero también previene la deshidratación del cabello, tonificándolo y revitalizándolo y ayuda a eliminar la caspa. 

• Aceite de rosa de mosqueta: Este aceite, con un altísimo contenido en vitamina C es muy usado por la industria cosmética dadas las excelentes propiedades que posee. Retarda los signos de envejecimiento prematuro y aporta excelentes resultados en el tratamiento regenerador de la piel, tales como:

1. Disminución de la pigmentación de la piel eliminado o reduciendo manchas como cloasma, melasma y lentigo.
2. Regenerador celular: Las Vitaminas A y E aumentan la producción de elastina y colágeno, dando lugar a la regeneración celular.
3. Previene el fotoenvejecimiento de la piel por exposición solar y activa la melanina.

En medicina el aceite de rosa mosqueta se ha utilizado en diversos trabajos de investigación, como tratamiento de cicatrices quirúrgicas (faciales y abdominales) tras la eliminación de los puntos de sutura, con resultados muy buenos.

También me gusta muchísimo el aceite de coco, por la gran hidratación que le aporta a la piel. Ahora no lo uso, porque a menos de 22º se solidifica.

Cómo lo uso, cómo lo aplico y cuántas veces

Pues los uso mezclados. En un bote pongo 3/4 partes de aceite de almendras y 1/4 de aceite de rosa de mosqueta. Esto lo hago a ojo. Vosotras podéis poner las medidas que queráis igual que podéis usarlos por separado. 

Lo aplico una vez al día después de la ducha con la piel casi seca desde cuello hasta rodillas. Es cierto que tarda en absorberse un poco pero la piel queda realmente nutrida. Para la época más calurosa, lo usaré como aceite de ducha. Es decir, en vez de con la piel casi seca, con la piel húmeda. 

Si a lo largo del día noto la piel de alguna zona concreta tirante o seca, pues aplico un poquito tantas veces como sean necesarias. Eso lo iréis notando vosotras mismas.

Qué precio tiene y donde comprar

Los precios varían según el sitio donde los compréis. Los podéis encontrar en tiendas online y en herboristerías. Rara vez los veréis en algún supermercado o perfumería. Yo suelo hacer pedido de varios aceites (para que me salgan rentables los gastos de envío) en la web de Jabonarium.

Tienen precios muy buenos y una gran variedad de productos. Fijaos todo lo que compré la última vez.

El aceite de almendras dulces puro de un litro me costó 10,45€. El de rosa de mosqueta virgen bio de 250 ml tiene un precio de 18,90€.  

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Por ahora estoy encantada con estos aceites. Noto mi piel muy hidratada y no hay indicios de estrías (cruzo los dedos). Cierto es que no es lo más cómodo de usar debido a su tiempo de absorción. Por eso, cuento también con un par de lociones corporales naturales de las que os hablaré en el siguiente post. 

¿Soléis usar aceites en el cuidado de la piel?

Miles de besos

Aceite de Almendras Dulces Deliplus & Crema Nivea Lata Azul ¿Recomendados?

En el día de hoy, os quiero dar mi opinión sobre esta pareja de productos tan conocida. He leído en muchos sitios web y escuchado a blogueras muy famosas, decir que van muy bien para hidratar la piel en el embarazo y evitar estrías. Reviso su INCI para ver cómo de buenas son sus formulaciones.

Para ello me ayudo de las webs: Biodizionario, La verité sur les cosmetiques y EWG`s.

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Los PEG-S se utilizan entre otras cosas como emulgentes para mezclar ingredientes oleosos con acuosos. Hacen la epidermis más permeable, es decir, eliminan su función de barrera dejándola expuesta a infecciones, alergias y sustancias perjudiciales presentes en el propio cosmético. 

La parafina es un derivado del petróleo, muy utilizado en cosmética debido a su bajo coste. Da a la piel un aspecto suave, terso e hidratado. Pero en realidad lo que hace es crear una película de aceite que obstruye los poros, impide la transpiración y eliminación de toxinas, y deshidrata la piel, ya que la aísla. 

En las etiquetas podemos encontrar la parafina y algunos otros aceites minerales con los siguientes nombres:

• Parafina
• Paraffinum
• Paraffimun liquidum
• Petrolatum
• Petroleum
• Vaselina
• Aceite mineral o Mineral Oil
• Cera microcristallina

Aclaro: Yo no soy ninguna experta en cosmética. Simplemente me informo por internet para saber qué me estoy aplicando en la piel. No soy extremista, solo utilizo el sentido común. 

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Mi opinión sobre el Aceite de Almendras Dulces Deliplus en el embarazo

Yo no lo uso y no lo recomendaría. ¿Por qué? Porque no es 100% puro. Además del aceite de almendras en sí, contiene un peg-, y cuatro conservantes. Pudiendo comprar el aceite 100% puro, ¿ por qué quedarte con uno que añade más ingredientes de relleno? Podéis pensar que su ventaja es el precio, 3,10€ los 150 ml. Pero tampoco estoy de acuerdo, ya que el que yo compro cuesta 2,39€ los 125 ml o mejor aún, 10,45 el litro. 

Con ese dinero y hasta ahorrándonos unos euros, podemos tener un aceite de almendras realmente natural y puro al 100%.

Mi opinión sobre la crema de Nivea lata azul

en el embarazo

Os digo lo mismo, yo no lo uso y no lo recomendaría. ¿Por qué? Porque está cargado de derivados del petróleo además de contener perfume. He llegado a leer de esta crema que elimina las estrías!!! Toda una barbaridad. Es una crema muy untosa, que debido a la cantidad de parafinas que incluye hace que la piel parezca muy hidratada. Nada más. Prefiero usar cremas naturales con ingredientes que hidraten de verdad, y no solo en apariencia. 

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En el siguiente post os hablaré de mis productos recomendados para la hidratación de la piel en el embarazo. Para intentar que no me salgan estrías, o que si me tienen que salir, sean cuantas menos mejor. 

¿Qué os parecen estos productos?

¿Pensáis como yo?

Cuándo empezar a usar cremas anti-estrías en el embarazo

Yo creo que es una de las preguntas más frecuentes cuando una mujer se queda embarazada, con referencia al tema cosmético. Físicamente, la palabra embarazo va relacionada a aumento de peso y estrías. Y de ahí que queramos información sobre cómo cuidar nuestra piel, a partir de que mes o semana empezar con las cremas anti-estrías y qué marca de crema anti-estrías elegir. 

Pues bien, yo os voy a dar mi más humilde opinión. En la red y en la calle hay opiniones de todo tipo. Recuerdo ver un vídeo de una bloguera muy conocida, que tuvo su segundo hijo hace no mucho tiempo, donde decía que ella se las aplicaba una vez le comenzaba a crecer la barriga. Obviamente, cada uno puede pensar y hacer lo que quiera, pero para mí no tiene sentido comenzar cuando la piel ya está estirando. 

¿Por qué? Porque le veo la misma lógica que querer ponerse morena en un solo día. Si tengo una boda dentro de un mes y me apetece ir bronceada, lo lógico sería (para mí por lo menos) ir poco a poco preparando la piel. No llegar el día antes y estar 8 horas al sol. Pues lo mismo opino sobre cuándo empezar a aplicar las cremas. 

De entrada, yo os diría que estéis embarazadas o no, cuidáseis de vuestra piel a diario. Sino es así, pues mi recomendación es empezar a aplicar cremas desde que sabes que estás embarazada. Sabemos que la piel va a estirar, y seguramente bastante. Si comenzamos cuánto antes a aplicar cremas, mejor. Ya que cogemos el hábito y la vamos hidratando y preparando de cara a los cambios. 

Que nos pongamos cremas todos los días, tampoco quiere decir que nos vayamos a librar de las temidas estrías. Es decir, si nos tienen que salir nos saldrán. Pero no es lo mismo que te salgan 3 a que te salgan 20. Hay mujeres que se cuidan muchísimo y les salen, y otras que no se echan ni una gota de crema y no se les rompe la piel. Es como la que come de todo y no engorda. Pero por lo general, cuánto más nos cuidemos menos posibilidad de estrías habrá. 

Una vez que hemos decidido cuándo comenzar, viene la segunda pregunta... ¿Qué crema anti-estrías utilizo? ¿De qué marca? ¿Cuál es la mejor? ¿La más eficaz? 

Y aquí encontraréis un montón de nombres. Desde las más famosas y conocidas como Trofolastin de Carreras, Velastisa de Isdin, Roc Retinol anti-estrías, Mustela anti-estrías doble acción o Suavinex, hasta la famosísima mezcla de crema nivea de lata azul con aceite de almendras dulces de Mercadona. 

Adelantaros, que yo no uso ninguna de las anteriores. Y que además, el próximo post lo dedico a revisar los INCI's de la Crema Nivea de lata azul y del aceite de almendras dulces Mercadona para daros mi opinión, y recomendación de si usar esta mezcla o no. 

Resumiendo 

Que cuanto antes comencéis a cuidar vuestra piel mejor

Que ademas de cremas hay que alimentarse bien y beber mucha agua

Que hacer ejercicio también ayuda a que la piel este mejor

Que yo no uso cremas anti-estrías "famosas"

Que tampoco uso la mezcla de Nivea lata Azul y Aceite de Almendras Mercadona



Próximo post, no os lo podéis perder

¿Qué pensáis vosotras sobre este tema?

Miles de besos y hasta el Domingo 

Alimentos "prohibidos" que no puedo comer estando embarazada

En este post os quiero hablar de los alimentos "prohibidos" durante el embarazo y las recomendaciones a la hora de cocinarlos. La verdad es que al principio te vuelves medio loca, pero luego te terminas acostumbrando.

• Pescados ahumados o en vinagre: Al igual que la carne, los pescados deben estar bien hechos. En este caso por la listeriosis. Nada de boquerones en vinagre o salmón ahumado. Los mariscos no están prohibidos, pero hay que tener también cuidado. Más de uno ha tenido una gastroentiritis por culpa de ostras en mal estado. 

• Pescados grandes: Evitar tomar tiburón, pez espada, caballa gigante y atún rojo. Esto se debe a que los peces acumulan mercurio en su cuerpo, el cuál no se puede eliminar ni al cocinarlos. Cuánto más grandes, más mercurio acumulan. 

• Sushi: Tampoco es recomendable por el posible contagio de anisakis. Supuestamente, los restaurantes deben congelarlo antes para evitar esta enfermedad, pero como nunca se sabe, mejor prevenir que curar. 

• Embutidos: Quedan prohibidos todos aquellos que no están cocidos. Es decir, no podemos tomar ni jamón serrano, ni chorizo, ni salchichón, ... Los más seguros son el jamón de york o de pavo y la mortadela. Si habéis pasado la toxoplasmosis no tendréis problema con ninguno. 

• Carnes crudas o poco hechas: La carne debe de estar muy bien cocinada. De lo contrario podemos infectarnos de toxoplasmosis (sino hemos pasado la enfermedad). 

• Frutas y verduras crudas muy bien lavadas: Yo no soy partidaria de sumergirlas en agua con la famosa lejía de alimentos llamada Amukina. Las frutas las tomo sin piel, y no como ensaladas fuera de mi casa por si no están bien lavadas. 

• Queso y leche no pasteurizados: Por el riesgo de contraer listeria. En la etiqueta se indica si se ha hecho con leche cruda o pasteurizada. También recomiendan evitar los quesos blandos, aún estando pasteurizados y los del tipo roquefort o queso azul. 

• Huevos crudos y mayonesa casera: Los huevos deben estar bien fritos o bien cocidos, no valen los pasados por agua. La mayonesa debe de ser de tarro fuera del hogar. Si la haces tú, y la comes al día, no tiene por qué pasar nada. 

• El hígado y los patés: El hígado tiene un alto contenido en vitamina A que, en dosis altas, puede suponer un riesgo para el feto.

También hay que moderar el consumo de sal por la retención de líquidos. No pasarse con el te, el café y las bebidas de cola, porque lo relacionan con el bajo peso al nacer y el aborto espontáneo. 

Las bebidas gaseosas o estimulantes tipo Red Bull, contienen gas, azúcares y aditivos. Y por supuesto, no fumar, tomar drogas o bebidas alcohólicas. 

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A pesar de saber todo esto, me surgieron algunas dudas específicas con la alimentación en el embarazo. Os doy las respuestas que a mí me dio mi matrón. Esto no quiere decir que vuestra matrona o médico os vaya a decir lo mismo.

• No puedo comer atún rojo, pero ¿puedo comer atún de lata? Según mi matrona SÍ, no pasando de los 200 gramos a la semana. Esto se debe a que es una especie de atún más pequeña. Acumulan mercurio pero en menor cantidad. 

• Entonces, ¿qué pescados son recomendables? Los medianos tomados con moderación, y los pequeños tipo sardina y boquerón, cada vez que se quiera. 

• No puedo comer jamón serrano, pero ¿puedo comer croquetas de jamón? Según mi matrona SÍ, porque estas se fríen a una temperatura muy alta en la sartén o freidora. Lo mismo pasa con el chorizo, yo lo hago muy bien en la sartén y luego lo añado a los macarrones.

Y como creo que esto es todo, hasta aquí el post de hoy. Espero que os haya servido de ayuda y/o resultado interesante.

¿Conocíais todas estas "prohibiciones"?

Un beso enorme!